Aktiivinen harjoittelu on tärkeä osa fysioterapiaa ja se korostaa asiakkaan omaa roolia omassa kuntoutumisprosessissaan. Harjoittelun tavoitteena on tasapainoinen ja toimintakykyinen keho. Aktiivinen harjoittelu on suunnattu kaikille.
Aktiivinen harjoittelu voi sisältää
- tukilihaksia vahvistavia harjoitteita kehon omalla painolla tai apuvälineillä (esimerkiksi vastuskuminauha ja terapiapallo)
- erilaisia dynaamisia liikkuvuusharjoitteita sekä
- venyttelyitä.
Aktiivista harjoittelua ohjataan yksilöfysioterapiassa, ja voit jatkaa harjoittelua kotona saamiesi ohjeiden mukaan.
Tutkimuksiin tai hoitoon, kuinka toimin?
Tiedustele hoitoa tai varaa aika puhelimitse 09 4748 2705 tai nettiajanvarauksen kautta.